全世界抑郁症患者达3.4亿 切莫忽视心理体检

       人们逐渐意识到预防及早期发现疾病的重要性，其中一种手段便是通过健康体检筛查疾病。然而，传统体检项目中没有针对心理健康的评估，未能关注到心理这一影响个体健康的重要因素。

据外媒报道，德国之翼航空公司涉嫌蓄意坠机的副驾驶安德烈亚斯·卢比茨6年前曾感到严重抑郁并因此就医。多名德国检察官说，警方在搜查卢比茨住处时找到多张病假条，医生建议的请假日期包含4U9525航班坠毁当天，检方据此判断，这名副驾驶隐瞒了病情。

这一事件，让抑郁症再度成为舆论关注的焦点。抑郁症，作为一种常见的心境障碍，在世界范围内属于高发性精神类疾病，以显著而持久的心境低落、躯体活动持续减少为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.4亿人，成为世界第五大疾病，预计到2020年将跃升到第二位。在患抑郁症的病人中，脑力劳动者多于体力劳动者，女士多于男士，而且开始出现低龄化。

目前，中国的精神疾病终身患病率为15%，这其中的1%，将近1300多万人是重型精神病，包括精神分裂症、双向情感障碍等，另外有14%是轻型精神障碍，包括能够确诊的抑郁症、焦虑症等。而一生中完全精神健康的人大约只有5%左右，也就是说还有80%的人群处于疾病与健康的中间地带，虽然“心理亚健康”这个词还没有得到广泛的认同，但实际上他们很有可能存在心理健康上的问题。

针对心理亚健康的状况，一般用“心理感冒”来描述。心理感冒是由于外界环境改变、人际关系冲突及需求得不到满足时引发的心理不适感。患心理感冒的个人不仅心理会有暂时失衡，产生情绪波动，出现焦虑、紧张、悲伤等负性情绪，而且在生理上也会出现一系列不适感，如头晕、失眠等。若个体对所患心理感冒不加以关注，那么可能会导致个体产生心理问题或心理障碍。

人们逐渐意识到预防及早期发现疾病的重要性，其中一种手段便是通过健康体检筛查疾病。然而，传统体检项目中没有针对心理健康的评估，未能关注到影响个体健康的这一重要因素。事实上，对长期处于高压行业的人群，比如媒体人、金融行业从业者等，更应该重视心理健康评估。

而当前抑郁症的诊疗情况也不尽如人意。据中国心理卫生协会数据显示，目前中国有病例记录抑郁症患者已超过3000万，但从未就医率却高达62.9%。一项题为“你了解抑郁症吗？”的网络调查结果显示：75.94%的人认为可以通过自身调节抑制抑郁症的发生和发展，而不需要专业医生和药物的治疗。在选择抑郁症治疗手段时，45.4%的网友不愿去医院就诊抑郁症，36.81%选择去综合医院，仅有17.79%选择专科医院。

面对抑郁症，我们并非束手无策，其实抑郁症是可以进行预防的。很多人生活压力太大，长期得不到释放，久而久之就得了抑郁症。要学会释放自己的压力，不要压抑自己，可以向自己的朋友进行倾诉，多和朋友交流，尽快忘记那些不愉快的事情。多参加体育活动，比如打球、爬山等等，保持身心健康，并培养自己的兴趣，丰富业余生活。

对于上班族来说，要建立良好的工作环境，做事要多注重过程，不要过多注重结果，有些事情做不好的话，尽力就可以了，在做得不完美的时候也要接纳。另外，生理上得疾病也是诱发抑郁症的因素，像糖尿病、肿瘤等，长期受疾病的折磨，难免会烦躁，情绪不高。不过疾病既然已经发生了，就要慢慢接受，学会摆正心态。