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| 冬季是中风的高发季节，适当运动，留意早期症状，可以有效预防中风。 |
“三九四九冰上走”，现在正值一年中最冷的时候。气温降低，寒潮不断来袭，这对人们健康的影响也不可小觑。冬季本就是中风的高发季节，寒冷的天气也让不少人抵抗力下降。调查发现，中风已经越来越年轻化，早已不再是老年人的专属病例。其实，细心留意一些早期症状，中风也是可以预防的。
冬季是中风高发期
冬季本来就是中风的高发季节，气温寒冷，加之今年冬天较往年更加寒冷，今冬平均气温为-6.3℃，是1951年以来的同期最低，北京也已经下过几场大雪，气温变化较大，对我们的健康也带来了不少威胁。尤其是抵抗力较差的中老年人，在受到冷空气的刺激后，会导致人体毛细血管痉挛性收缩，有可能引起高血压，而专家表示，高血压也是中风的危险因素之一。
除此之外，在不少人的传统观念之中，冬天就应该在家“猫”着，尽量减少外出。而事实上，这种传统观念并不正确。专家指出，冬季同样可以进行运动锻炼，但要注重适量，适量的体育锻炼不仅可以增强人的体质，同时也可以预防不少疾病的发生。所以，要预防中风，以进行适量的体育锻炼为宜。
中风发病呈年轻化
在不少人看来，中风似乎是只有老年人才会得的病症，与年轻人关系不大。事实上，中风早已不是老年人专属病例，中风的发病年龄也呈现出越来越年轻化的趋势。专家曾指出，我国目前约有7000万中风患者。而一项针对中风患者的调查发现，在1346个中风患者中，50岁以下的患者有141人，占到了10.5%，而其中有接近30位患者为70后和80后，年龄最小的仅有12岁。
此外，中风有可能会导致偏瘫等严重的后遗症，患者生活很难自理，需要专人照料，而且治疗过程中难度较高，这也给中风患者的亲属带来巨大的物质与精神负担。
警惕前兆性症状
事实上，中风是可以预防的。中风早期会出现一些前兆性的症状，要预防中风，市民就要留心观察，尤其是在中风高发期，做到早预防，早发现。
中风患者在患病前，身体也会发出一些报警性“信号”，包括突然性单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体出现麻痹、无力等症状，吐字不清等，一旦出现这些症状，市民应格外留心。另外，不少人在中风前也会出现头痛突然加重或持续性剧烈头痛，有时还会伴随出现呕吐、眼花、耳鸣等症状。另外，中风之前，患者也可能有精神方面的改变，如短暂的意识丧失、判断力及智力出现的短暂障碍以及嗜睡、频繁性出鼻血等。
对于中风的治疗，也是越早发现越好。专家介绍，在脑梗塞发生后的3-6小时内为治疗的“黄金时间”，因为此时脑细胞尚未坏死，瘫痪的肢体有恢复正常的可能，而一旦超过6小时，就会增加救治的困难。
■ 预防
喝水步行 缓慢起床
要预防中风的发生，市民可以从身边的小事做起。尤其是高血压高血脂的中老年人，要注重多喝水，因为高血压高血脂本就是中风的高危因素。
另外，还要注重多吃水果、蔬菜并进行适量的运动，市民可以选择步行的运动方式。多项研究都发现，经常步行可以防治忧郁症、肥胖症等，并有助于提高人体注意力。一项西班牙的研究发现，女性每周至少步行3小时，可以将中风几率降低4成。
也有专家指出，冬季起床太快也有导致中风发生的可能。因此，市民睡醒后，可以先在床上躺一会儿，坐起后可以靠在床上进行短暂的休息，这也是预防中风发生的可行方法。
■ 国药档案
牛黄清心丸
一些药物对于治疗中风或预防中风的发生也有很好的效果。牛黄清心丸是同仁堂十大名药之一，其处方来源于宋《太平惠民和剂局方》，后经清朝太医院加以修治并成为清宫秘方，传入同仁堂沿用至今。本方为清心豁痰，开窍通络，兼益气养血之剂。主要用于痰热邪热内陷心包证。
《丹溪心法》有“头眩，痰挟气虚并火，治痰为主，挟补气药及降火药。无痰不作眩，痰因火动。”故选同仁牛黄清心丸化痰熄风，清心养血，益气健脾，平肝潜阳，达到镇静、解热、耐劳、稳定血压作用。
【成分】
同仁牛黄清心丸由人工牛黄、羚羊角、人工麝香、人参、白术（麸炒）、当归、白芍、柴胡、干姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味药组成。
牛黄清热解毒，化痰息风；人参大补，健脾益气，共为君药。
羚羊角平肝息风；黄芩、水牛角、白蔹、大豆黄卷清热解毒；麝香、冰片开窍醒神；山药、白术补气健脾；当归、白芍、阿胶、大枣补血养血，共为臣药。
柴胡退热解郁；桔梗、苦杏仁宣肺排痰；川芎、蒲黄活血祛瘀；茯苓、神曲健脾消食；防风祛风解痉；肉桂、干姜性味辛热，温通经脉，助气血生长；麦冬养阴生津；共为佐药。
甘草调和诸药为使。
此外，同仁牛黄清心丸不含朱砂、雄黄，有更好的安全性，所以更适合慢性病人较长时间服用。
【功效】
牛黄清心丸具有益气养血，镇静安神，化痰熄风的作用，既能调和营卫气血，又能清心解热。
用药以中医扶正祛邪理论，调补气血、健脾和胃为基础，配伍清心解毒、熄风化痰、安神定惊和辛凉通窍等多种珍贵药材而成，属温润共剂、补散同方、辛凉协调、不寒不燥，既能调和营卫气血，又能清心解毒，镇惊熄风之方，有虚实相兼和引火归元之妙用。
【适用人群】
同仁牛黄清心丸既可清，又可补，临床的应用范围较广，无论年轻年老、体质强弱，只要对症均可服用，适用人群广泛。
其良好的安全性保护了肝脏、肾脏不被药物所伤，因而防治了高血压病对心、脑、肾等器官的损伤。
【适应症】
降压护血管
同仁牛黄清心丸长期用于治疗气血两虚，对痰热上扰型高血压有很好的疗效，并且在降低血压的同时对心脑血管具有很好的保护作用。对于生理性高血压、一级高血压有很好的降压作用，对于二级以上的高血压有很好的改善头晕症状，联合西药降压还有减少毒副作用的效果。
改善中风症状
一些中风前期症状，包括眩晕、头痛、呕吐、肢麻、一过性口眼歪斜、言语不清等，并常伴有血压显著升高，多因气血不调，痰火上扰所致。同仁牛黄清心丸对于中风的先期症状，改善作用明显，在临床应用中患者乐于接受。
此外，同仁牛黄清心丸对于中风后遗症的各种症状，改善显著。
改善失眠疲劳
同仁牛黄清心丸还可用于神经衰弱引起的失眠。神经衰弱主要是由于精神负担过重、不注意劳逸结合、脑力劳动过度疲劳所致，患者一般无器质性病变，主要症状为倦怠乏力、眩晕、耳鸣、心悸健忘、气短多汗、失眠等。同仁牛黄清心丸能够明显改善神经衰弱患者的这些症状。
同仁牛黄清心丸还可以很好地改善慢性疲劳综合征。其症状表现为常感到十分疲劳，并伴有失眠、肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、关节疼痛等，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间。
呃逆口疮也适用
对于因脑动脉硬化引起植物神经紊乱所致的顽固性呃逆，同仁牛黄清心丸也适用。阴虚内热所致的复发性口疮也是同仁牛黄清心丸的临床适用症状。
