爱生病宝宝强壮对策 改善不良习惯能使发病率降低

    一起上幼儿园的孩子们，为什么有的不断生病呢？西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，对待爱生病的宝宝，首先要排除一些病理性的因素。如没有异常，那改善不良习惯就能使发病率降低。

　　特征1不爱喝水

　　刘海燕表示，宝宝在上幼儿园以后，饮水量明显减少，加上活动量增多，身体丢失的水分增多了，使宝宝抵抗力下降，生病机会自然增加。家长要每隔一小时让宝宝喝几口水。宝宝睡醒后，要马上喝水。洗澡、运动后要及时喝水。上幼儿园的宝宝，要学会对老师说“老师，我要喝水”。

　　特征2不爱吃菜

　　许多宝宝都有不爱吃菜和挑食的坏毛病。饮食结构不均衡，宝宝体内缺乏一些维生素或微量元素，当然爱生病。很多宝宝不爱吃菜，主要是不爱嚼长长的菜叶，家长可以在蒸鸡蛋或炒米饭时把菜切碎，这样宝宝就尝不出来菜的感觉了。把菜包成饺子、包子也不错。

　　特征3晚餐吃得多

　　一些家长总担心宝宝在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管宝宝是否饿，就哄着宝宝吃很多的饭，这很容易引起消化不良，造成宝宝夜间睡眠质量差，久而久之，宝宝就生病了。

　　刘海燕表示，宝宝晚餐时不要大鱼大肉，可以吃些好消化的食物，如面条、豆腐、稀饭等。如果宝宝在幼儿园吃过晚餐了，回家后吃些水果、几片饼干就可以了。如果宝宝晚餐吃得多，不要吃完就睡，而要让宝宝活动半小时。

　　隐蔽的咽喉部繁殖，于是，这样的宝宝就容易反复呼吸道感染。除了喝奶后喝水，对于3岁以上的宝宝，要教会他们早晚刷牙。

　　特征4睡前喝奶

　　有的宝宝从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶或抱着奶瓶才能睡着，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，细菌最喜欢牛奶，而且细菌最喜欢在

　　特征5过敏体质

　　过敏体质的宝宝，比一般宝宝生病几率高。他们有以下一些特点：小时候爱出湿疹和荨麻疹；睡觉不老实爱打滚；大多有家族史。家长要留意可能造成宝宝过敏的食物，如反复咳嗽有可能是碰见了引起过敏的物体（如动物毛、花粉），或吃了虾、螃蟹、花生等过敏的食物引起的。

　　特征6睡眠少

　　睡眠充足是宝宝发育的先决条件，睡不好，宝宝疲乏过度，就容易生病。刘海燕表示，晚上9点宝宝就应洗漱准备睡觉。

　　特征7胆小

　　一些胆小的宝宝上幼儿园后有明显的恐惧和不适应，可能出现恶心、呕吐，甚至咳嗽、睡眠不实等现象，可是如果去医院检查，却发现没有问题。对胆小的宝宝，要让他们多与人接触。上幼儿园最初几周，要多夸奖宝宝。让宝宝喜欢幼儿园，减少上幼儿园的恐惧。京华时报记者叶洲