怎么缓解颈肩疼痛

    颈肩部位是日常生活中最容易出现疼痛等不是感觉的部位，仅次于腰部。颈肩疼痛轻者数天即可自行缓解，而重者如果不接受有效的治疗措施则有可能发展为颈椎病、肩周炎等多种骨科疾病。因此掌握一些环节颈肩疼痛的方法非常有必要。

怎么缓解颈肩疼痛？眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

怎样缓解颈肩疼痛？电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

如何缓解颈肩疼痛？睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平；避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等；防风寒，潮湿；积极治疗局部感染和其他疾病。

怎么缓解颈肩疼痛