肩周炎该如何调理

        很多患有肩周炎的朋友们在治疗的过程中因为某些方面的原因不注意进行调养保护，导致肩周炎治疗效果不明显，甚至还有向更严重的方向发展的趋势。所以，肩周炎患者在治疗过程中的自我调理也相当重要。那么如何进行自我调理呢?

肩周炎患者的自我调理：

1、肩部要保暖,不要受凉。

2、经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。

3、肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转 、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

4、要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快, 但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。

5、由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。

6、有高血压、心脏病患者用力不可猛,需谨慎从事。

肩周炎经久不治会导致哪些危害：

1、肩周炎有可能导致肩关节前、外、后三方均有压痛，病可放射影响整条胳膊，造成基本的抓、提、摆等功能活动大大受限。

2、疼痛，患有肩周炎的患者都会出现疼痛的症状，这是肩周炎的主要表现。肩部疼痛会随着病情的加重逐渐加重。疼痛为持续性，夜间更加明显致使痛苦难眠。

3、肩部功能出现障碍、肩部活动受到限制，活动时疼痛感异常明显。主要是以肩外展、外旋、后伸受限为主要表现。严重时会导致肩处于内旋位，肌肉萎缩明显，其结果就是不能继续工作。

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