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骨质疏松的饮食调理

来源:太极神贴客服中心 | 发布时间:2013/4/10 | 浏览次数：

骨质疏松的饮食调理

骨质疏松是一种常见骨科疾病，其实对于该病的治疗，只要不是也别严重的病情，都可以在生活中慢慢的调理，不必进行一些不必要的手术等治疗方式。

　　说到日常调理，我们首先为大家介绍的是患者如何吃？这也是预防骨质疏松的一大突破口，到底骨质疏松患者该怎么吃最好呢？

　　宜吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

宜吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

宜吃含维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜。

　　不宜抽烟喝酒。

　　不宜吃辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

　　另外在生活中，还可以通过一款美味可口，而又健康的美食来调理自己的病情，具体制作方法如下：黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

　　总之，告别骨质疏松，从生活做起！

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TAG：骨质疏松,骨科,疾病

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