注意：小心 “五十肩”提前了
解放军254医院康复理疗科主任 王立新
发布日期：2012-01-20　 来源：健康报　 　我要评论(0)  　  
 
 　
　　肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，因50岁左右的人比较常见，又被称为五十肩。但近年来，该病在40岁左右人群中有增多趋势，五十肩的说法已经有些落伍了。值得注意的是，40岁左右即发作肩周炎的患者中，相当一部分人还伴有颈椎病。

　　坐办公室的人由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，这使他们成为肩周炎年轻化的主力人群。疲劳损伤在办公室一族中的危害日益显现。有的人长期坐办公室忽视防寒保暖，而肩部受寒是肩周炎发病的一大诱发因素。

　　为了防治肩周炎等疾病，白领人士平时要多运动，伏案工作时每隔一小时起身活动一下四肢。一旦出现肩周炎症状，要及时到医院检查确诊，在医生指导下合理治疗。另外，平时在办公室内可以做做手指爬墙，以此来治疗肩周炎。手指爬墙的做法是：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。（李京红 王  菲整理）