强直性脊柱炎患者自我康复护理方法是怎样的？

中医称强直性脊柱炎为“龟背”、“伛偻”、“僵人”。属于中医学“腰痛”、“骨痹”、“肾痹”等范畴。自我康复护理方法介绍如下：

　　强直性脊柱炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病。主要累及骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节,以骶骼磁节病变最为常见,另有约1/3患者可见周围关节症状。

　　中医称强直性脊柱炎为“龟背”、“伛偻”、“僵人”。属于中医学“腰痛”、“骨痹”、“肾痹”等范畴。强直性脊柱炎患者自我康复护理方法介绍如下：

　　1.日常姿势训练

　　1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　2.功法锻炼

　　1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

　　2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

　　3)功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。

　　以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。 强直性脊柱炎患者自我康复护理方法2012-07-24 11:02:35 责任主编： 字号：小 中 大 【打印】
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强直性脊柱炎患者自我康复护理方法是怎样的？中医称强直性脊柱炎为“龟背”、“伛偻”、“僵人”。属于中医学“腰痛”、“骨痹”、“肾痹”等范畴。自我康复护理方法介绍如下：
　　强直性脊柱炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病。主要累及骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节,以骶骼磁节病变最为常见,另有约1/3患者可见周围关节症状。

　　中医称强直性脊柱炎为“龟背”、“伛偻”、“僵人”。属于中医学“腰痛”、“骨痹”、“肾痹”等范畴。强直性脊柱炎患者自我康复护理方法介绍如下：

　　1.日常姿势训练

　　1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　2.功法锻炼

　　1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

　　2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

　　3)功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。

　　以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。