深圳去年新发肿瘤逾1.67万例 癌症高发与生活作息关系密切

    27日，从深圳市慢病防治中心获悉，2014年全市常住人口新发恶性肿瘤16731例。在列前10位的恶性肿瘤排位中，肺癌继续“蝉联”深圳恶性肿瘤发病“头号杀手”，结肠癌排在第二位，值得注意的是，近年来甲状腺癌发病排位上升较快。
肺癌（含气管、支气管癌）依然是头号杀手，去年新发病例达到2234例。排在肺癌后面的依次为结肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、宫颈癌、白血病和淋巴癌。对于男性来说，前10位的恶性肿瘤排位为肺癌、肝癌、结肠癌、胃癌、甲状腺癌、白血病、鼻咽癌、食管癌、淋巴癌和前列腺癌。
乳腺癌成为女性健康的头号杀手，新发病例数1635例。女性癌症的十大杀手则依次为乳腺癌、甲状腺癌、肺癌、结肠癌、宫颈癌、卵巢癌、胃癌、子宫癌、肝癌以及白血病。
为何癌症发病率升高？
专家：与不良作息有关
癌细胞都是从正常细胞转化而来，比如病毒、射线、化学物质刺激你的正常细胞，让它突变成为了癌细胞。而人类寿命的延长，恰恰给这种突变制造了机会，人活得越久，细胞衰老变异的机会越大，异常过度生长的可能性就会增大。所以说，人活到一定年龄之后，得癌的趋势就会越来越大。年龄可以说是癌症的一个主要危险因素。
如果对致癌原因做一个细分，第一位的就是生活方式，已经有确切的研究数据显示，75%的癌症与生活方式相关。其他的家庭史、感染病毒、药物、环境污染、食物污染，这些都差不多，但每个地区、每种癌症会有不一样的诱发因素和危险因素。
吸烟是很明确的诱发癌症的因素，缺少运动、肥胖也已经确认会增加癌症风险。
此外，心理压力大也是一个诱发因素，它会导致机体免疫力下降。有一个著名的实验，科学家把十只小狗分成两组，一组放在安逸的环境里，另一组不停地被制造焦虑感，半年以后心理压力大、焦虑感强的一组，6只里4只得了癌症，解剖发现T细胞活性下降。说明心理压力是诱发癌症一个很重要的外界因素。
另外，作息不规律也是目前比较受关注的一点。作息不规律可以导致机体免疫力下降，增加疾病的发生率，比如过劳死，但是因为作息不规律而导致癌症的研究文献，目前还没有看到。
做好6点预防癌症
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2、 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5、 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。