预防股骨头坏死 高危人群要注意

　　股骨头坏死，是常见的骨关节病之一，又被称为股骨头缺血性坏死，大多是因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。股骨头坏死严重地干扰着人们的正常生活，那么，股骨头坏死的易感人群是什么呢？

　　1、长期应用糖皮质激素者：患者长期病情没有得到控制或治疗疗效，需要长期大量服用糖皮质激素来控制病情。

　　2、长期大量饮酒者：酒精中毒造成的骨质疏松也是引发股骨头坏死的原因之一。有长期大量饮酒习惯的朋友，如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，建议您尽快去医院做CT或核磁共振检查，可以看出骨质出现的一些细微变化。

　　3、有过髋部外伤史者：生活、工作、运动中不慎而造成的股骨颈骨折、髋关节脱位或无骨折脱位的髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受到损伤，为以后的股骨头坏死埋下了很大的隐患。

　　4、患有风湿性疾病者(系统性红斑狼疮、类风湿等)：风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭，使得骨质松软，从而触发骨变，导致股骨头坏死。

　　5、其他：潜水、飞行人员、肥胖症、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风、需接受放疗者、烧伤后、血红蛋白病等，也是容易发生股骨头坏死的高危人群。

　　要想降低患股骨头坏死的几率，在日常生活中应该多多注意，预防股骨头坏死的方法有哪些呢？

　　第一，加强髋部的自我保护意识。

　　第二，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　第三，在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　第四，髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　第五，在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　第六，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　第七，不要长期大量饮酒。

　　第八，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　第九，对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

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